Masalah pencernaan pada dasarnya memang sangat erat kaitannya dengan metabolisme tubuh, begitu juga dengan kesehatan kulit.
Faktanya, beberapa orang yang bermasalah dengan pencernaan mereka sering kali kulitnya ditumbuhi dengan jerawat yang sulit hilang, bahkan juga tidak dapat buang air besar secara teratur, sehingga menyebabkan perut membuncit.
Menjaga kesehatan pencernaan ini dapat dilakukan dengan beberapa upaya, diantaranya adalah mulai dari mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan serat, hingga cukupi kebutuhan probiotik yang ada di saluran cerna. Probiotik untuk kesehatan saluran cerna tentunya bukan hal yang baru lagi bagi Anda bukan.
Bakteri baik pada dasarnya ikut berperan aktif di dalam melawan berbagai kuman parasit penyebab penyakit, juga dapat mengoptimalkan metabolisme tubuh.
Ada beberapa gejala yang nantinya akan dirasakan oleh tubuh jika seandainya Anda kekurangan bakteri baik atau probiotik tersebut, diantaranya adalah:
- Keracunan makanan, ini adalah sebuah kondisi dimana bakteri baik kalah dalam melawan kuman yang bersifat parasit, sehingga tubuh menunjukkan gejala seperti keracunan makanan. Untuk itu probiotik patut untuk ditingkatkan kembali, konsumsi beberapa jenis makanan fermentasi layaknya yogurt atau bahkan tempe, hingga mengkonsumsi suplemen probiotik.
- Mengalami gangguan pencernaan, seperti diantaranya adalah sembelit dan juga diare, hal ini juga merupakan gejala probiotik jumlahnya berkurang, harus ditambah dengan yang baru untuk mengoptimalkan sistem pencernaan.
- Gangguan pada kulit, munculnya jerawat, kulit kering secara kronis hingga eksim, bisa menjadi pertanda bahwa sebenarnya bakteri baik yang ada di dalam usus jumlahnya kurang.
- Mudah terserang penyakit, penyakit musiman seperti diantaranya adalah flu yang murah menyerang tubuh menandakan daya tahan tubuh tengah lemak, diantaranya dipicu oleh probiotik yang jumlahnya sedikit di dalam usus, sehingga tidak mampu melawan virus atau bakteri penyebab penyakit.
- Tubuh bermasalah dengan jamur, entah itu panu, kadas maupun kurap, karena tidak memiliki bakteri baik secara cukup yang ada di saluran cerna.
Cukupi dengan mengkonsumsi makanan fermentasi maupun mengkonsumsi suplemen probiotik. Temukan berbagai macam informasi menarik lainnya, termasuk pentingnya zat besi untuk kehamilan dan mencegah anemia di Gue sehat.
